経絡整体院中村　呉市の整体、腰痛、ぎっくり腰、肩こり、眼精疲労でお困りの方、お気軽にご相談下さい。 | 日記 | 食生活　2

食生活で健康に成るのか病気に成るかは大きなウエイトを占めています。 　昔のお坊さんは２食で、一汁一菜、御粥を食していました。 　決して腹いっぱいに食べてはいません修行でもあると同時に（健康な身体作り）　お腹一杯に食べると お腹に血液が行き頭が働き難く成り、身体は動き難く成ります。 　ライオン等の肉食獣はお腹が一杯だと狩りをしないし動かない、人間もお腹がすいている方が頭の動きが良く成り身体も動きやすく健康に成れます。