経絡整体院中村　呉市の整体、腰痛、ぎっくり腰、肩こり、眼精疲労でお困りの方、お気軽にご相談下さい。 | 日記 | 熱中症にならないためにも(2)

  こんばんは！

　いよいよ明日から9月になりますね！
　9月になるからといって、暑さが緩和するわけではないんですがね（笑）

　さて、前回は熱中症とはどういったものなのか、原因についてお話をしましたが、今回は具体的な症状や対処法についてお話していきます。

　◯ 症状

　・めまいや立ちくらみ
　・筋肉痛や筋肉の痙攣
　・倦怠感や吐き気、頭が重い、頭痛
   ・何度拭いても汗が出る、もしくはまったく汗が出ない状態
　・体温が高く、皮膚が赤く乾いている
　・呼びかけに反応しない、おかしな返答をする

　◯ 対処法

　熱中症の基本の治療は、体の熱がこもりにくい環境に避難し水分や電解質、糖分を摂取することです。

　また非常に重症な状態では、体温が40℃を越えるほどになります。
　これは、体温調節を担う脳の体温中枢が機能しなくなるためです。
　その場合、衣服を脱がせて身体から熱の放散を助けます。
　きついベルトやネクタイ、下着はゆるめて風通しを良くし、露出させた皮膚に濡らしたタオルやハンカチをあて、うちわや扇風機等で扇ぐことにより身体を冷やしましょう。
    
　冷やす場所は前頚部(首の付け根)、腋窩部 (脇の下)、鼠径部 (大腿の付け根の前面、股関節部)に当てて、皮膚直下を流れている血液を冷やすことが効果的です。

　今回はここまでにしたいと思います。

　最後まで読んでいただきありがとうございました(^^)